Corpo e Saúde

abril 26, 2014 publicado por MulherWeb

Semente de Chia e seus benefícios



Semente de Chia – Benefícios da Chia

Semente de chia ajuda a emagrecer e combate o colesterol ruim

Semente de chia ajuda a emagrecer e combate o colesterol ruim

A semente de chia passou a figurar entre os vários elementos de uma dieta funcional. Os benefícios da chia não são novos, pois os Astecas já a conheciam há muito tempo. A chia é uma planta originária da Guatemala e das regiões central e austral do México e também é encontrada na Bolívia.

O grande segredo da semente de chia é seu alto teor de ômega 3, cálcio, magnésio, potássio, fósforo, fibras e proteínas. Assim como a semente de linhaça, a chia tem muitas qualidades que fazem dela um alimento verdadeiramente milagroso.

A semente de chia é uma verdadeira campeã de nutrientes. Veja alguns dados:

  • A semente de chia tem 15 vezes mais magnésio do que o brócolis;
  • 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão tido como um dos campeões;
  • 6 vezes mais cálcio do que o leite integral;
  • 3 vezes mais ferro do que o espinafre.

A semente de chia emagrece – Os benefícios da chia

Um dos benefícios da chia é seu poder emagrecedor. Uma das propriedades da semente de chia é a de acelerar o metabolismo e facilitar a queima de gordura com destaque para as áreas da barriga e cintura. A explicação é que a semente de chia possui um alto teor de cálcio que ajuda a eliminar a gordura. A chia é ideal para quem quer aquela barriguinha chapada, uma verdadeira maravilha!

Semente de Chia. Conheça os benefícios da semente de chia, uma poderora aliada em dietas de emagrecimento e no cuidado com a saúde.

Não bastasse isso, a chia, por ser muito rica em ômega 3, tem uma ação anti-inflamatória que atua contra o envelhecimento precoce e formação de celulite. Genial não acham?

Outras ações da semente de chia:

  • A chia funciona como moderadora de apetite
  • Pesquisas mostram que a semente de chia reduz os níveis de ansiedade e combate à depressão
  • Outras propriedades da chia são combate a doenças cardíacas, controle a glicemia, ajuda na formação óssea, combate a pressão arterial alta, triglicérides, colesterol e problemas com diabetes.

Chia, onde comprar?

Agora que você já conhece os benefícios da chia pode estar se perguntando onde comprar semente de chia? Você a semente de chia em qualquer loja de produtos naturais ou até mesmo na seção de alimentos naturais dos supermercados da sua cidade.

A semente de chia e seus benefícios a tornam presença obrigatória em sua alimentação.

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